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リクルート社：クラス担任のためのＣａｒｅｅｒＧｕｉｄａｎｃｅ「うつ病を防ぐには」記事紹介
リクルート社さんから、記事掲載の取材を受けました。「クラス担任のためのＣａｒｅｅｒＧｕｉｄａｎｃｅ」とう情報誌の中の、『現代社会の基礎サバイバル知識』というコーナーに、「うつ病を防ぐには」というタイトルで記事が掲載されました。これは6月号ですので、すでにお手にしている方もいらっしゃるかもしれませんね。
「クラス担任のためのＣａｒｅｅｒＧｕｉｄａｎｃｅ」とは、やがて大学進学や就職等で社会に出るにあたり、高校生や教師など関係する方々に対して様々な情報の提供をしている情報誌です。
益々増えつつあるとされるうつ病については、若年化していることも危惧されるところです。リクルート社の以前『ニッポンの仕事777』で取材依頼を下さった方から、今回は「うつ病を防ぐには」というタイトルでの取材を受けました。
一般販売されている情報誌ではなく、手にできるのは限られているものですので、ここで見えにくいかもしれませんが画像でご紹介させていただきました。
それにしても、『現代社会の基礎サバイバル知識』というテーマはすごいですよね。社会って、いわれてみればサバイバルかも知れませんね。
「うつ病を防ぐには」というタイトルでの記事ですが、正直”これだ”というひとつの正解があるわけではありません。心の問題なわけですから、個々に生きてきた背景やその症状の現れ方、そしてその回復に至る道のりもまた違うわけです。
ですからせっかくこうした機会を与えられましても、お伝えできることは本当にごく一部であり、きわめて一般論的な内容になっているかもしれません。それでも、心のどこかに留めていただけたら幸いに思います。
高校生の皆さん。
心配事のほとんどがまだ起きていないことにあると言われます。うつ病になる心配をすることよりも、自身で描ける夢の実現に、どうか楽しく取り組んでいってください。それを楽しみに考えて進んでいくことができれば、起こる変化を楽しむこともできます。サバイバルも、中々いいものですよ。
現在、サバイバル中のおばさんより(’-^*)/
「クラス担任のためのＣａｒｅｅｒＧｕｉｄａｎｃｅ」一面です
こちらが、『現代社会の基礎サバイバル知識』のコーナーに掲載された、「うつ病を防ぐには」というタイトルの記事です。
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うつ病の母親の子育てをサポートする7
うつ病の母親の子育てをサポートする方法として、先ずはこれまでの頑張りを評価してあげることです。「頑張れ」の声掛けは禁句ですが、「頑張ったね」や、「頑張ってるね」などがそれに当たる声掛けとなります。うつ病に苦しむ母親は、こうした声掛けにより、少しずつ自信を持ち始めます。
また腫れ物に触るような関わりではなく、あえて何もせず見守りそばにいてあげることも、うつ病の母親の子育てをサポートすることになります。そして、日常の家事や育児といったことからの解放により、責任意識や完璧主義的な囚われから、心が解放されてきます。
自分に自信が持てず、無意味と思われることに頑張ったことに疑問を持っていたわけです。また、誰からも評価されず、自分の生きる意味すら失っていたわけです。そんな逃げ場の無い環境を、こうしたうつ病の母親の子育てをサポートという観点で家族が変えてくれるわけです。
その家族の想いが何よりの薬となるのです。かといって、うつ病の母親の子育てをサポートしているからといって、一朝一夕にその回復を見ることは望んではいけません。うつ病とは、言うまでも無く心の病です。良くなったかと思ったら、また落ち込んでいるということを繰り返します。家族の理解と根気が何より重要となります。
うつ病の母親の子育てをサポートするということについて、しばらくお伝えしてきましたがいかがでしたでしょうか？うつ病は、本当に人それぞれですので、関わりについてもそれぞれです。今回は、これでひとまず終わりますが、また、これからも折に触れてとりあげていきたいと思っています。
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うつ病の母親の子育てをサポートする6
うつ病の母親の子育てをサポートするにあたり、多くの家族の方が悩んでいます。先に母親の背景を知ることの重要性をお伝えしましたが、それは母親の症状の表れだけでなく、実は具体的にサポートする場合の手がかりにも大事なこととなります。取り巻きのサポート次第で、その回復にも大きな差が出るからです。
うつ病当事者は、その病に侵されているわけです。つまり一人で克服することは困難と言えます。ですから家族による、うつ病の母親の子育てをサポートということが必要なのです。かといって、何か行動を起こすということではないのです。むしろ、何もせずそっと見守ってあげることが大事です。
うつ病の母親の子育てをサポートといって、家族の人は何かしなければとあれこれと、腫れ物に触るように関わることがありますが、それはかえってよくないのです。自分が家族に心配や迷惑を掛けていることが、また負担となり症状を悪化させます。ですから、何もしないことが大事なことなのです。
そして、何より日常の決められた家事や子育てから解放させてあげることです。これが一番難しいことかもしれません。もとより責任感が強いわけですから。でも、できる範囲でいいのだという環境を作ってあげ、いつも誰かしらそばにいて欲しいのです。うつ病の母親の子育てをサポートするとは、こうした些細な関わりの積み重ねとなります。
次回へ続く。。。
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