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子育て 『健康第一』
子育てをしていて大事なことは、なんと言っても母親の健康ではないでしょうか。
前回ブログで、ストレス解消法の一つにウォーキングを提案したところ、ある読者の方よりメッセージをいただきました。
私も、実はウォーキングをしていまして、それについて幾度かブログで更新したこともあるので、「その後、続けてますか？」ということでした。
「続けていますよヾ(＠^▽^＠)ﾉ」
私の場合は、ストレス解消が目的ではなく、健康のために始めたんですが、実は何度となくくじけてしまったんです。
だから、子育てに忙しいお母さん方には大変なことだろうと、つくづく思ったんですね。
でも、思い出しては歩き、気が向いては歩きと、自分を追い詰めずに歩いていたら、そのうち少しずつ習慣になってきたんですよ。といっても、仕事が不規則ということもありますので、毎日ということではありませんが・・・。
そんなこんなで、週に2～4日のペースに落ち着いています。（この回数は落ち着いているとは言いませんね(^▽^;)
お陰様で、なんとなく身体も軽く感じますし、何より外の空気に触れ季節を感じることができ、幸せな気持ちになります。
私のような年齢ですと、「健康は足から」なんて言われ少し気になりますが、子育て中のお母さん方も、ストレス解消としてでなくても、ほんのちょっとのお散歩からでも始められることをオススメします。
健康第一ですよね(*゜▽゜ノノ゛☆
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